Segundo entrenamiento: Vamos que se puede!

Lugar: Parque Garcia de la Huerta, San Bernardo.

20 minutos de trote = 8 Vueltas, 4km.
10 minutos de cambio de ritmo (lento x rapido)
10 minutos cuerda20 minutos gimnasia

Hoy me costo salir a entrenar, me quede dormida; Desperte a las once,  asi que salí como un cuarto para las una. Hice todo muy tranquila, me canse con el cambio de ritmo, y eso lo disfrute... ¡Adoro ir rapido en las rectas!. Las rectas del Parque son de cien metros planos y ver los arbolitos en maxima velocidad es para que mas genial. Mientras entrenaba un abuelito se sento en una de las bancas y cada vez que daba una vuelta me miraba y me preguntaba cosas, le hacia gracia que corriera tanto. Era un abuelito feliz y sociable. Tenia vida su sonrisa...
  
Ha sido un día bastante cansador, pero provechoso. Ya a estas horas de la tarde tengo un sueño que me esta llamando a cerrar los ojos, aparte que me duele la cabeza y eso debe ser por el metro y las micros. Una de las cosas que me desagradan son los medios de transporte aunque me acerquen a las personas que quiero, sin embargo, eso de que esten tan llenos, con aire encerrado, con gente poco menos, que arriba tuyo, no lo soporto, a veces me gustaria tener un auto, aunque tampoco me guste y prefiera la bicicleta. .En todo caso, valio la pena el pasear por casi todo Santiago para ver a mis amigas, que en especial a ellas las veo una vez a las quinientas, sobre todo a Payayi que hace dos años aproximadamente se fue a vivir a Quinteros. Antes, siempre la pasaba a visitar porque vivía cerca mio, o sea, relativamente cerca, ahi nos quedabamos conversando de la vida o saliamos a tocar guitarra, u otras veces nos sacabamos fotos. Lo pasaba bien en aquellos tiempos.

El sueño me mata... Se me van hasta las ganas de escribir.

Primer Entrenamiento: Voluntad

Lugar: Parque Garcia de la Huerta, San Bernardo

30 minutos de trote = 12 vueltas al parque (500mts x vuelta), 6km.
15 minutos de Gimnasia
3 repeticiones de skipping
3 repeticiones de taloneo
3 repeticiones de gacela

Me sentí bien con el entrenamiento de hoy. Claramente es bastante ligero, pues creo que es lo mejor para no fatigarme. Así será el resto de las dos semanas: un entrenamiento relajado. Debo decir que los últimos minutos de trote sentí el cansancio en mis piernas, pero aun así no estuvo nada de mal y logre lo esperado. Con eso, espante todos los males, ahora ando para que mas ligth, y con sueño. Si, soy perezosa y me costo una enormidad hoy despertar. Es que el frío se colaba en mis huesos cada vez que intentaba sacar una pierna y mas encima, las sabanas, las frazadas y el cubrecama me tenían amarrada. Pero bueno, les gane, pude levantarme y salir victoriosa de esa batalla. Es difícil, porque en mi caso no tengo nada que hacer, por razones obvias hace dos meses que me retire de la U, o sea, tome la decisión de salirme de la carrera (mas adelante les cuento el porqué.), entonces lo único que hago en mi tiempo es contemplar mi vida y creerme ciertas cosas como: Poeta, Cantante, Filosofa y ultimamente hasta Pintora.  Y claro retomar esta disciplina para mi es todo un reto. Ponerme el vestuario de entrenamiento, las zapatillas correspondientes y salir a correr es un gran paso. Todo eso es posible si uno tiene esas ganas de querer hacerlo y dejar la comodidad por un momento. Y si tengo el tiempo ¿por qué no realizar esta actividad que tiene tanto beneficio, tanto como mental y físico? por más que encuentre absurda mi existencia es fome no tener algo de "acción".

Como todo no se hace por "nada", estas son los siguientes objetivos que quiero alcanzar:

- Bajar el rollito de pan
- Recuperar mi resistencia
- Dejar la flojera de lado
- Volver a una vida activa
- Llenarme de energía
- Lograr un equilibrio entre cuerpo y mente
Y la mas ambiciosa de todas (hasta el momento),
- Bajar la marca de los 21k la cual es de 2hras y 5 minutos.

La motivación y las ganas están, es cosa de seguir y no echarme a morir, luchar por mis objetivos para poder avanzar.

Por cierto, los días están muy lindos, adoro el invierno. Y hoy el aire estuvo limpiecito. Primer entrenamiento: Excelente!